チョコレートは健康に良いということについて-甘いものと言えばチョコレートについて|チョコレートってどうやって食べます？

チョコレートは健康に良いということについて

子供が大好きなお菓子と言えばチョコレートですよね。チョコレートが嫌いな子供はほとんど見たことがありません。それ程チョコレートはおやつにはかかせないものになっていると思います。しかし子供にチョコレートを与えすぎると虫歯になるからと言って、あまり与えない親もいるようです。チョコレートが虫歯になるのではなく、歯磨きをきちんとしないから虫歯になるのであって、チョコレートのせいだけではなのではないかと私は思います。

チョコレートは子供だけの食べ物というイメージがあったのですが、今は大人のチョコレートなどビターなものも多くありますね。大人になるとカロリーを気にしがちですが、実は健康にいいといのをご存知でしょうか。チョコレートのカカオに含まれるポリフェノールという成分は実はとても良い効能があるんです。ポリフェノールといえば、ワインを思い浮かべる人もいると思いますが、チョコレートにはそれを上回る程含まれているんです。


カカオポリフェノールは動脈の繊維にコレステロールがたまったりするのを防ぎ、動脈硬化に効果があるとされています。

さらにはがんの予防になる事もわかっているそうです。また仕事などでストレスを受ける事が多いと思いますが、身体的にストレスを与えたラットにカカオポリフェノールを与えたところ、ストレスにうまく対応する事ができることがわかっているそうです。チョコレートにはその他にも様々な効能がありとても注目されている食べ物でもあります。